房屋裝修糾紛的煩惱：32歲的王先生在裝修新房時與裝修公司產生糾紛，工期延誤、質量問題讓他心力交瘁。他開始睡不著，對原本期待的新家充滿擔憂，對生活中的其他事情也失去興趣，吃飯變得隨便，身體和精神狀態都很差。他來到澤沃心理平臺尋求幫助。咨詢師運用SDS抑郁自評量表評估，發現他在生活事件壓力、睡眠障礙、興趣喪失、身體不適感知增強等因子上得分較高，處于輕度抑郁狀態。咨詢師依據量表結果，協助王先生收集證據，與裝修公司協商解決問題，提供法律建議，讓他看到解決糾紛的途徑。引導他通過聽音樂、閱讀等方式放松身心，緩解壓力。鼓勵他和家人一起規劃未來的家居生活，重新燃起對新家的期待。在咨詢師的幫助下，王先生成功解決裝修糾紛，抑郁情緒也隨之消散。中年失業的情緒困境突圍，SDS抑郁自評量表助力。為咨詢師量身定制的SDS抑郁自評量表咨詢服務系統

退休不適應的心理落差：60歲的王阿姨，忙碌半生突然退休，生活節奏驟變。她感覺自己失去價值，晚上經常睡不著，對以往喜歡的廣場舞和旅游提不起興趣，吃飯變得隨意，身體活力不如從前。家人發現她的變化，帶她來到澤沃心理平臺。咨詢師運用SDS抑郁自評量表評估，發現她在退休后價值感缺失、興趣喪失、睡眠障礙、身體機能下降感知等因子上得分較高，處于輕度抑郁狀態。咨詢師根據量表分析，建議王阿姨參加老年大學，學習書法、攝影等新技能，充實生活。引導她組織老友聚會，保持社交聯系。同時，鼓勵家人多關心她，一起規劃家庭活動。在家人和咨詢師幫助下，王阿姨適應退休生活，重新找到生活樂趣。為咨詢師量身定制的SDS抑郁自評量表咨詢服務系統遭遇詐騙后的心理創傷修復，SDS抑郁自評量表助力。

搬家后融入新環境的艱難：40歲的陳先生因工作調動搬家到陌生城市，新的生活環境讓他很不適應。他在新社區沒有熟悉的朋友，工作上也需要重新建立人際關系。他開始睡不著，對新城市的一切都感到陌生和排斥，不再像以前一樣積極參加社交活動，吃飯變得敷衍，身體和精神狀態不佳。他來到澤沃心理平臺尋求幫助。咨詢師運用SDS抑郁自評量表評估，顯示他在社交融入困難、睡眠問題、興趣減退、身體不適感知增強等因子上得分較高，處于輕度抑郁狀態。咨詢師依據量表結果，鼓勵陳先生參加社區活動，結識鄰居。幫助他制定工作社交計劃，拓展人脈。同時，引導他探索新城市的特色，重新發現生活樂趣。在咨詢師幫助下，陳先生逐漸融入新環境，抑郁情緒逐漸消散。

因傷病告別舞臺的舞者：28歲的舞蹈演員林悅，在一次重要演出前意外受傷，導致她不得不告別心愛的舞臺。這個突如其來的變故讓她難以接受，她開始對生活失去信心，每天都沉浸在痛苦和失落之中。晚上常常睡不著，對曾經熱愛的舞蹈練習和演出視頻都避之不及，食欲也大幅下降。曾經一起奮斗的舞伴們看到她的狀態，建議她到澤沃心理平臺尋求幫助。咨詢師運用SDS抑郁自評量表評估，顯示她在夢想破滅、情緒低落、興趣喪失、睡眠和飲食紊亂等因子上得分較高，處于中度抑郁狀態。咨詢師依據量表結果，先給予林悅充分的情感支持，讓她盡情抒發內心的痛苦和不舍。幫助她重新審視自己的價值，引導她將對舞蹈的熱愛轉化為其他形式，如舞蹈教學或編舞。鼓勵她參加一些舞蹈愛好者的交流活動，重新找回對舞蹈的熱情。在咨詢師和舞伴們的鼓勵下，林悅逐漸走出傷痛，開始了新的生活。職場霸凌后的心靈重建，SDS抑郁自評量表加油助力。

子女叛逆引發的困擾：50歲的趙女士，孩子正處于叛逆期，頻繁與她發生沖tu，拒絕溝通。她開始睡不著，對生活感到無力和焦慮，覺得自己是個失敗的母親。曾經喜歡的廣場舞和鄰里聊天，她都不再參與，吃飯也變得隨便，身體和精神狀態不佳。在鄰居的建議下，趙女士來到澤沃心理平臺。咨詢師運用SDS抑郁自評量表評估，顯示她在親子關系困擾、自我否定、焦慮情緒、興趣減退、睡眠問題等因子上得分較高，處于輕度抑郁狀態。咨詢師依據量表結果，指導趙女士學習科學的親子溝通方法，幫助她理解孩子叛逆期的心理特點。引導她關注自己的生活，培養新的興趣愛好，提升自我價值感。同時，鼓勵她參加家長互助小組，分享經驗，互相學習。在咨詢師的幫助下，趙女士與孩子的關系逐漸緩和，抑郁情緒得到緩解。搬家后的情緒調適，SDS抑郁自評量表來幫忙。為咨詢師量身定制的SDS抑郁自評量表咨詢服務系統

比賽失利運動員的情緒重生，SDS抑郁自評量表見證。為咨詢師量身定制的SDS抑郁自評量表咨詢服務系統

異地戀分手的情感創傷：22歲的大學生曉妍與異地戀三年的男友分手，這讓她深受打擊。此后，她晚上經常睡不著，腦海中不斷回憶與男友的過往。對社團活動、和朋友聚會完全提不起興趣，吃飯也變得不規律，有時一天只吃一頓，體重下降明顯。室友發現她的異常后，陪她來到澤沃心理平臺。咨詢師運用SDS抑郁自評量表評估，發現她在情緒低落、興趣喪失、睡眠問題、飲食紊亂等因子上得分較高，有輕度抑郁傾向。咨詢師根據量表分析，先陪伴曉妍宣泄內心的痛苦和不舍，幫助她接受分手的事實。引導她參加一些社交活動，結識新朋友，拓展社交圈子。鼓勵她專注于學業，設定學習目標，轉移注意力。在咨詢師和室友的關心下，曉妍逐漸走出失戀的陰影，重新找回生活的樂趣。為咨詢師量身定制的SDS抑郁自評量表咨詢服務系統