心理低谷期，是學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到困難，自己無法找到方法去釋放消極的情緒，進而形成的心理低谷與情緒失落。很多家長認為，情緒上的壓力就算沒有得到很好的調(diào)節(jié)，也不會影響生活與學(xué)習(xí)。其實不然。這些行為，會嚴重打擊學(xué)生自信心。如果12月沒有得到良好的利用，那么會對接下來的考試造成極大的影響。幾乎每個學(xué)生都有遇到過心理低谷期的情況。但對待這種情況，大部分學(xué)生采取了不恰當?shù)奶幚矸绞健Ｓ械膶W(xué)生過分緊張，由緊張帶來的焦慮與自責，不僅打亂學(xué)習(xí)進度與思路，而且產(chǎn)生不知如何進一步去學(xué)習(xí)的情況；有的學(xué)生毫不在意，放棄學(xué)習(xí)的打算，甚至不把學(xué)習(xí)當做每天生活中的任務(wù)。而這兩種行為是典型的沒有察覺到自己陷入到了心理低谷期。大部分的學(xué)生只是認為自己在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)了瓶頸，其實完全沒有察覺到自己陷入了心理低谷期。 復(fù)讀的過程中，可能還要付出比應(yīng)屆生更大的努力、更多的精力才有可能在高考中獲勝。高三補習(xí)

每次考試前該做哪些準備，每次考試中需要什么策略，每次考試后如何總結(jié)，每次總結(jié)后如何修正落實？等等，這些日常看似繁瑣的事情，在你那里都要成竹在胸，都要有章可循，都要有條不紊，這樣才能做到沉著不慌。當然，這些說起來容易，做起來可能很難。但是，我們必須有一個對于這個階段該怎么做的標準，就像一把尺子在手，你才能量出物品的長短一樣。有了這樣的方向，你才能知道該向哪里走。不過，這只給同學(xué)們提一點建議，算是拋磚引玉吧。作為復(fù)讀生的家長，肯定也會有這樣那樣的焦慮，會與孩子發(fā)生一些矛盾，但是，比較好的辦法，不是和孩子爭吵或者逼孩子學(xué)習(xí)，也不能說些泄氣的話，更重要的是和孩子耐心討論復(fù)讀階段的學(xué)習(xí)策略。云南文化課補習(xí)哪家好為了幫他們找回自信心，只靠思想指導(dǎo)是不夠的，還必須關(guān)心和熱愛他們。

作為一個復(fù)讀生一定要清楚復(fù)讀的比較大代價是一年的青春時光，一定要清楚復(fù)讀是有風(fēng)險的，所謂“沒有風(fēng)險”是在騙人。但是復(fù)讀生更要清楚，承擔風(fēng)險、付出一年青春時光目的是實現(xiàn)自己更高、更理想的人生目標。復(fù)讀結(jié)果的外在表現(xiàn)是提高高考成績，進入理想大學(xué)，而復(fù)讀結(jié)果的內(nèi)在表現(xiàn)是改變了整個人生。從改變?nèi)松@個高度看，一年的青春時光是值得的，承擔復(fù)讀的風(fēng)險也是值得的。復(fù)讀生一定要有代價意識，一定要有風(fēng)險意識，但同時一定要具備對自己人生目標的堅持、堅定的追求。有了人生堅定目標，一年的青春時光就會演變成一種無形的動力，就會主動承擔風(fēng)險并化險為夷。

復(fù)讀學(xué)生存在的一個普遍問題是，“放不開”，在創(chuàng)新學(xué)習(xí)方面不如應(yīng)屆生。這是由于一些同學(xué)感覺高中所有的知識都已經(jīng)學(xué)過，有了一種“先入為主”的感覺，這樣反而束縛了他們學(xué)習(xí)上的創(chuàng)新。比如高三使用過的書和筆記本留有很多標記，它會令知識更容易掌握和感到親切，但是也會對發(fā)掘新的東西產(chǎn)生障礙。復(fù)讀生不要滿足于高三掌握過的內(nèi)容，要以開拓精神來更寬廣、更深層次地學(xué)習(xí)。要重視課堂聽講、記筆記。聽講是學(xué)習(xí)規(guī)律中的重要環(huán)節(jié)。在聽講的同時要注意思考，要縱向思維，也要橫向思維，多方面聯(lián)系起來分析，必定會加深理解。還要做好筆記，因為筆記是收集整理知識的比較好方法，這對提高學(xué)習(xí)效率十分重要。高考復(fù)讀生的優(yōu)勢在于有曾經(jīng)高考的經(jīng)驗，多了一年的復(fù)習(xí)。

    家長更應(yīng)該時刻關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，如果孩子出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，心理壓力過大的情況，更及時引導(dǎo)孩子進行心理上的疏導(dǎo)。一，利用食療對孩子的壓力進行緩解。家長在給孩子準備一日三餐時，要營養(yǎng)均衡，切忌油膩，多一些谷物及堅果類的食物。二，切忌對孩子進行心理上的打擊。有些家長看到孩子成績不滿意，會對孩子嚴厲斥責，除了對孩子造成心理上的壓力，更會打擊孩子的學(xué)習(xí)信心。三，與孩子多溝通多交流。孩子在學(xué)習(xí)與學(xué)校中遇到困難，能夠與他們交流的人只有家長。這個時候，家長一定要和孩子站在同一戰(zhàn)線，幫助孩子克服這一心理低谷期。在學(xué)習(xí)中，遭遇心理低谷期并不可怕，可怕的是你陷入低谷中，不自知甚至沒有想法去解決困難。你要告訴孩子：在學(xué)習(xí)中遇到心理低谷期，是告訴你應(yīng)該靜下心來調(diào)整學(xué)習(xí)策略；遇到困難，那是因為你在學(xué)習(xí)新的東西。 預(yù)防各種心理問題，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)是非常重要的。五華區(qū)高中物理補習(xí)學(xué)校

復(fù)讀前首先要做好心理準備：是在短時間內(nèi)擺脫因為高考失利造成的情緒低落。高三補習(xí)

    在考慮該不該復(fù)讀之前，請好好想一想是否適不適合復(fù)讀。1.首先是，你在學(xué)習(xí)方面有資質(zhì)，但卻因為貪玩兒或者其他原因，沒有把精力利用在學(xué)習(xí)上而落選的，復(fù)讀很適合你。2.平時成績很好但高考發(fā)揮失常的同學(xué)，首先要找到發(fā)揮失常的原因。如果是知識體系上有疏漏，粗心大意，涂錯答題卡，或者考試期間因為身體和心理原因受到緊張、睡不著覺、感冒等意外的不可控因素影響考試的，強烈建議復(fù)讀。3.完全自愿且意愿，是你心里早有想上的大學(xué)，并立志于要看考上這所大學(xué)，但是考試中發(fā)揮失常，建議你可以嘗試復(fù)讀。4.成績很差，但是學(xué)生決定決定發(fā)奮圖強有信心的建議復(fù)讀，首先可提升幅度非常大，復(fù)讀一年，你也不會比這個更差。一般來說擺正心態(tài)，用功讀書，找好方法，成績都都會有大幅度的提升。高三補習(xí)

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