寧夏枸杞干果和鮮果的區(qū)別
?枸杞干果和枸杞鮮果在營養(yǎng)價(jià)值、口感、保存方式和用途等方面存在顯“著”區(qū)別。?
營養(yǎng)價(jià)值
枸杞干果和鮮果在營養(yǎng)價(jià)值上相差無幾,都富含胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C以及鈣、鐵等礦物質(zhì)。然而,鮮枸杞含有的多糖和類胡蘿卜素等營養(yǎng)成分含量會(huì)比干枸杞高一些,這些成分在人體中具有重要的免疫調(diào)節(jié)和抗氧化作用。?
口感
鮮枸杞的水分含量高,口感鮮美、甘甜,有一股淡淡的甜味,吃起來水分十足,甜中帶點(diǎn)微酸。干枸杞經(jīng)過晾曬、烘干等工藝處理,水分含量降低,口感變得比較干澀,甜味也比較淡。?
保存方式和用途
由于鮮枸杞含水量較高,不易長時(shí)間保存,適合用來做枸杞原漿、涼拌菜等,能夠保留新鮮枸杞的營養(yǎng)與口味。干枸杞則更容易保存和運(yùn)輸,用途廣“泛”,可以用來泡茶、燉湯、煮粥、做餡料等。?
選購建議
在選購時(shí),應(yīng)注意選擇正規(guī)渠道,避免購買到假冒偽劣的產(chǎn)品。干枸杞應(yīng)選擇色澤鮮艷、顆粒飽滿的,而鮮枸杞則應(yīng)選擇外觀亮麗、表面光滑無瑕的。?
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